Диетични спагети

13/10/2015
Руми
отРумиНовак
"С тези вкусни спагети няма нужда да се притеснявате за фигурата си "
Приготвяне20 мин.
Готвене20 мин.
Общо40 мин.
Порции4
Сготви+1 точки
1 Потребител сготви тази рецепта
  • Преглеждания общо3 801
  • Преглеждания за месеца117
  • Преглеждания за седмицата32
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена1

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Спагетите се сваряват според указанието на опаковката. Докато те са на огъня, можете да се заемете с приготвянето на соса. За целта зеленчуците се измиват, почистват и надребняват.

Ако предпочитате да са много ситни, можете дори да ги смелите в блендер. В тенджерка се загрява зехтин и се задушава лукът. Следват морковите и броколите. Щом всички зарзавати поомекнат, се слагат и доматите.

Сосът се оставя да къкри няколко минути на огъня. Накрая се добавят подправките и чесънът и след 6-8 минути съдът се оттегля от котлона.

Сварените спагети се измиват със студена вода и се изцеждат от нея. В чиния се сервира от тях и отгоре се полива с приготвения диетичен сос и се гарнират с парченца запечено тофу.подобни рецепти тук

5 4
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар