Диетични спагети

Fat BertaFat Berta
Джедай
2k
3k
50
10k
13/10/2015
"С тези вкусни спагети няма нужда да се притеснявате за фигурата си "
Приготвяне20 мин.
Готвене20 мин.
Общо40 мин.
Порции4
Сготви+1 точка
2 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо6 014
  • Преглеждания за месеца138
  • Преглеждания за седмицата26
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена2

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Спагетите се сваряват според указанието на опаковката. Докато те са на огъня, можете да се заемете с приготвянето на соса. За целта зеленчуците се измиват, почистват и надребняват.

Ако предпочитате да са много ситни, можете дори да ги смелите в блендер. В тенджерка се загрява зехтин и се задушава лукът. Следват морковите и броколите. Щом всички зарзавати поомекнат, се слагат и доматите.

Сосът се оставя да къкри няколко минути на огъня. Накрая се добавят подправките и чесънът и след 6-8 минути съдът се оттегля от котлона.

Сварените спагети се измиват със студена вода и се изцеждат от нея. В чиния се сервира от тях и отгоре се полива с приготвения диетичен сос и се гарнират с парченца запечено тофу.

Продълговато ренде със силиконова дръжка 38x5см.
Страхотен аксесоар за вашата кухня:
Продълговато ренде със силиконова дръжка 38x5см.
10.99 лв.
Виж ››

Когато не ви се занимава да режете, извадете тайното си оръжие - продълговатото ренде за лесно обработване на храната. Универсално ренде, на което нито един продукт не би могъл да се опре!

Рейтинг

5 4
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар