Начин на приготвяне
В купа отделяме белтъците от жълтъците. Разбивам леко белтъците. Към тях прибавяме чията, лененото семе и овесените ядки. Разбъркваме добре.
В тиган с незалепващо покритие загряваме една супена лъжица зехтин(мерим с лъжица не на око).
След като загрее изливаме смества в тигана и печем от двете страни.
