Здравословни блокчета от овесени трици

12/01/2018
Йорданка Ковачева
отЙорданка КовачеваМастър Шеф8464923178
"Ето какво да похапвате без угризения през целия ден - здравословни блокчета от овесени трици "
Приготвяне18 мин.
Готвене15 мин.
Общо33 мин.
Порции10
Сготви+1 точки
12 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо1 695
  • Преглеждания за месеца45
  • Преглеждания за седмицата19
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена12

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Обелете и намачкайте с вилица бананите. Добре е да ползвате такива, на които вече обвивката е почерняла, защото са добре омекнали отвътре, а и по- полезни. Поръсете с лимонов сок и разбъркайте.

Нарежете на малки парченца сушените смокини и ги прибавете към намачканите банани заедно с овесените трици. Отново разбъркайте до хомогенна и компактна маса. По желание може да си сложите лъжичка-две мед за повече сладост.

Оформете правоъгълни блокчета и ги подредете в тавичка, покрита с хартия за печене или силиконова повърхност.

Изпечете за 15 минути в предварително загрята на 185 градуса фурна и след като изключите фурната, оставете за още 5-8 минути тавичката вътре, за да се изсушат още малко овесените блокчета.

По желание може да печете и до по-тъмен загар, но не е много препоръчително, защото част от витамините и минералите ще се загубят.

Идеални са за сутрешна или следобедна закуска.

Добър апетит!подобни рецепти тук

5 6
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар