Нищо не се разбира за протеина.
Една доза? Колко е това? Какво брашно по избор и колко? Това вместо протеин на прах ли? Какаото не е протеин. А тая извара, колко?
17.05.2025 15:11
1
Йоана
Една доза протеин е около 25-30 грама. Може да го замените със същото количество брашно (пълнозърнесто, оризово, типово...), какао (ако желаете шоколадов вкус) или микс от двете, като може да добавите и подсладител, тъй като ще липсва сладост заради липсата на протеин. Протеина може да бъде заменен и с извара, ако желаете по-високо количество на протеин.
Една доза? Колко е това? Какво брашно по избор и колко? Това вместо протеин на прах ли? Какаото не е протеин. А тая извара, колко?