Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Яхнии»Тиквички с нахут и киноа

Тиквички с нахут и киноа

Рая АндоноваРая Андонова
Мастър Шеф
7985k1k11
Тиквички с нахут и киноа
Снимка: Рая Андонова
1 / 3
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
30 мин.
Общо
35 мин.
Порции
5
"Здравословни, вкусни, обичани - тиквички с нахут и киноа"

Необходими Продукти

  • лук - 1 глава
  • тиквички - 2 бр.
  • домати - 400 г от консерва
  • нахут - 400 г от консерва (в отцедено състояние)
  • магданоз
  • червен пипер
  • черен пипер
  • сол
  • олио
  • киноа - 1 ч.ч.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Лукът се нарязва на дребно, а тиквичките се обелва и нарязва на четвъртинки.

В сгорещено олио се запържва лукът, а след това и тиквичките.

Добавят се доматите, отцеденият нахут и подправките.

Намаля се котлонът и когато всичко е сварено, се добавя наситнен магданоз.

Киноата, предварително измита и отцедена, се сварява отделно във вода в съотношение 1:2 в продължение на 15-20 минути след завирането.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Потребител#178366
Потребител#178366
Благодаря за рецептата, много е вкусна! Аз сложих копър, защото нямах магданоз, и също се получи вкусно.
12.08.2019 23:08