Gotvach.bg»Рецепти»Ястия с Месо»Пилешко месо»Пилешко с киноа, спанак и царевица

Пилешко с киноа, спанак и царевица

Rayna_xcxRayna_xcx
Иноватор
177853633
Пилешко с киноа, спанак и царевица2 / 2
28/11/2018
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
40 мин.
Общо
60 мин.
Порции
4

Необходими Продукти

  • пилешки бутчета - 4 бр.
  • спанак - 400 г
  • киноа - 100 г
  • царевица - 200 г сладка
  • лук - 1 глава кромид
  • олио
  • куркума
  • сол
  • чубрица
  • копър
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Бутчетата се почистват и сваряват във вода.

Киноата се почиства /както се почиства ориз например/ и се полива обилно под течаща вода, за да се отмие горчивият слой по зрънцата. След което слагаме киноата в тенджера, за да бъде сварена, като я варим в съотношение 1:2 - 1 част киноа към 2 части вода.

Главата кромид лук се почиства от люспите и се нарязва ма малки парченца.

Кромидът се слага в загрята мазнина, колкото да омекне, не да се препържва, към него се добавя сварената киноа, почистеният и сварен спанак и сладката царевица.

Добавяме подправките /не е задължително, да използвате същите подправки, можете да добавите такива, каквито са по ваш вкус и с които ястието ви се стори по-вкусно/ и още докато съдът е на котлона, объркваме всички продукти, колкото да смесим вкусовете им.

Ястието се сервира според моето предложение от снимките или също така идея за вас може да бъде и следното: използвайте киноата със спанака като канапе за пилешкото месо, като го гарнирате със сос от майонеза и подправки.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.5
51
41
30
20
10
Дай твоята оценка: