Gotvach.bg»Рецепти»Супи»Чорби и супи»Зеленчукова супа»Бърза зеленчукова супа с киноа

Бърза зеленчукова супа с киноа

Моника ИвановаМоника Иванова
Готвач
2168885971
Бърза зеленчукова супа с киноа
Снимка: Моника Иванова
1 / 2
Статистика
  • Преглеждания общо4 298
  • Преглеждания за месеца59
  • Преглеждания за седмицата5
  • Рейтинг3 от 5
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
40 мин.
Общо
50 мин.
Порции
4
"Вкусна и полезна - много бърза зеленчукова супичка с киноа, която от сърце ви препоръчваме"

Необходими Продукти

  • киноа - 50 г
  • картофи - 1 бр.
  • чушки - 1 бр. червена
  • чушки - 1 бр. зелена
  • моркови - 1 бр.
  • лук - 1 глава
  • чесън - 2 - 3 скилидки
  • грах - 1 бр. малка консерва г
  • магданоз - 4 - 5 стръка
  • зеленчуков бульон - 1 кубче
  • сол
  • черен пипер
  • зехтин - 2 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Нарязваме зеленчуците на ситни кубчета, като картофът може и на по-едро. Слагаме около литър вода да заври в тенджерата и изсипваме всички зеленчуци заедно с подправките.

След като поври за 10 минути добавяме още вода до желаната гъстота и оставяме да къкри за 20 минути. През това време измиваме киноата, като я изплакваме през няколко води.

Най-лесно е с сито или цедка, защото полепва. След като е повряла за 30 минути изсипваме киноата оставяме да поври за още 10 минути, докато е готова. Заедно с нея слагаме и кубче зеленчуков бульон.

След като махнем от котлона супата, поръсваме зеленчуковата супа с нарязания на ситно магданоз и добавяме зехтина.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка: