Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Омлет»Спаначени кето палачинки

Спаначени кето палачинки

Спаначени кето палачинки
Снимка: ВИЛИ-Виолета Матева
1 / 5
Статистика
  • Преглеждания общо9 653
  • Преглеждания за месеца56
  • Преглеждания за седмицата17
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена7
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
30 мин.
Порции
2
"Разкошни палачинки, подхосящи за хора, които спазват кето режим на хранене"

Необходими Продукти

  • бейби спанак - 1 шепа пресен
  • яйца - 2 бр.
  • кашкавал - 100 г настърган
  • сол - 1 щипка
  • чесън на прах - 2 щипки
  • черен пипер - 2 щипки
  • брашно от ленено семе - 2 с.л.
  • оризово брашно - 1 - 2 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Измит пресен бейби спанак се нарязва на ситно в купа. Добавят се две яйца, щипка сол, черен пипер и чесън на прах. Разбърква се добре с вилица.

Кашкавалът се рендосва на едро ренде и прибавяме при спанака. Сипват се две лъжици брашно от ленено семе, после и лъжица оризово брашно. Разбърква се отново да се получи гъста смес.

Загрява се малко тиганче с диаметър 15 см , намазано с лъжица олио. Сипваме три супени лъжици от сместа и с заоблената част на лъжицата се оформя блат, като леко се притиска и заравнява. Печем омлета на 4 степен на котлона докато добие златист цвят.

Леко се надига с голяма решетъчна лъжица да видим дали е готово. Обръща се и от другата страна да се запече за 2-3 минути.

По същия начин се оформя и втората спаначена кето палачинка.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
56
40
30
20
10
Дай твоята оценка: