Начин на приготвяне
Намачкайте с вилица добре узрелият банан. Сипете при него цеденото кисело мляко, захарта и какаото и разбъркайте добре до хомогенност.
Сложете чия семената и смлените орехи. За по- гъсто кремче може да си добавете и повече от тях, но имайте предвид че чията ще обере влагата от продуктите и зрънцата ще набъбнат.
Разбъркайте добре и разпределете в чашки (при мен -2 порции).
Оставете крема с чия за 1 час в хладилник и консумирайте като здравословна закуска или десерт, като преди сервиране поръсите със парченца орехи.
Да ви е сладко!
