Смути купичка със смокини

24/09/2019
"Задължително в купичка, за да има място и за смокините - ето така бихме започвали всеки свой ден "
Приготвяне5 мин.
Общо5 мин.
Порции1
Сготви+1 точка
8 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо233
  • Преглеждания за месеца42
  • Преглеждания за седмицата6
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена8

Необходими Съставки

  • банани - 1 голям
  • ябълки - 1 средно голяма
  • къпини - 1/2 шепа
  • малини - 1/2 шепа
  • касис - 1/2 шепа замразен
  • черни боровинки - 1/2 шепа замразени
  • ягоди - 3 - 4 замразени
  • конопен протеин - 1 с.л.
  • мака - 1 ч.л. на прах
  • кейл - 1 ч.л. на прах
  • за украса
  • смокини - няколко пресни
  • конопени семена - 1 ч.л.
  • кокосови стърготини - 1 ч.л.
  • къпини - няколко
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Сложете всичко, освен продуктите за украса, в блендер и блендирайте докато не получите гладка смес.

Украсете с нарязани на четвъртинки смокини, малко конопени семена, малко кокосови стърготини, няколко къпини.

Ако искате смутито да бъде по-сладоледено и по-гъсто, замразете и бананите.

Може да добавите всякакви други топинги по желание: натрошени какаови зърна, домашно приготвена гранола, сушени плодове, чиа семена, сусам, всякакви други пресни плодове, шоколад, какао и т.н.

Рейтинг

5 3
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар