Протеиново нахутено брауни

ЙоанаЙоана
Помощник Готвач
171
837
326
435
28/09/2019
"Кой е казал, че браунито не е протеинова храна - ето ви едно вкусно и определено протеиново предложение "
Приготвяне20 мин.
Готвене25 мин.
Общо45 мин.
Порции8
Сготви+1 точка
4 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо1 757
  • Преглеждания за месеца23
  • Преглеждания за седмицата1
  • Коментирана1 пъти
  • Рейтинг3 от 5
  • Сготвена4

Необходими Съставки

  • нахут - 165 г сварен
  • протеин - 1 доза ванилов
  • ванилия - 2 бр.
  • кокосово брашно - 10 г
  • брашно от рожков - 10 г
  • гръцки йогурт - 125 г (цедено/кисело мляко)
  • соево мляко - 50 мл (или друго по избор)
  • фъстъчено масло - 50 г с парченца фъстъци (обикновено + фъстъци)
  • кокосови стърготини - 10 г + още малко за поръсване
  • бакпулвер - 1 ч.л.
  • канела
  • портокалови корички
  • стевия - или друг подсладител на вкус
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Смесвате всички продукти без фъстъченото масло и част от кокосовите стърготини в блендер.

Блендирате до получаването на хомогенна смес.

Прибавяте фъстъченото масло и разбърквате сместа за браунито добре с лъжица.

Готовата смес разпределяте в намазнена тавичка, поръсвате с останалите кокосови стърготини и печете протеиновото нахутено брауни в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
Miglena Ivanova
Miglena Ivanova
17.04.2020 21:10
Рецептата не е точна, получи ми се спластено и изобщо не се наддигна
0
0