Протеиново нахутено брауни

ЙоанаЙоанаЧирак10032
28/09/2019
"Кой е казал, че браунито не е протеинова храна - ето ви едно вкусно и определено протеиново предложение "
Приготвяне20 мин.
Готвене25 мин.
Общо45 мин.
Порции8
Сготви+1 точка
3 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо339
  • Преглеждания за месеца265
  • Преглеждания за седмицата96
  • Рейтинг4 от 5
  • Сготвена3

Необходими Съставки

  • нахут - 165 г сварен
  • протеин - 1 доза ванилов
  • ванилия - 2 бр.
  • кокосово брашно - 10 г
  • брашно от рожков - 10 г
  • гръцки йогурт - 125 г (цедено/кисело мляко)
  • соево мляко - 50 мл (или друго по избор)
  • фъстъчено масло - 50 г с парченца фъстъци (обикновено + фъстъци)
  • кокосови стърготини - 10 г + още малко за поръсване
  • бакпулвер - 1 ч.л.
  • канела
  • портокалови корички
  • стевия - или друг подсладител на вкус
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Смесвате всички продукти без фъстъченото масло и част от кокосовите стърготини в блендер.

Блендирате до получаването на хомогенна смес.

Прибавяте фъстъченото масло и разбърквате сместа за браунито добре с лъжица.

Готовата смес разпределяте в намазнена тавичка, поръсвате с останалите кокосови стърготини и печете протеиновото нахутено брауни в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар