Магданозена салата с киноа и авокадо

Румяна С.Румяна С.
Чирак
83
458
350
265
22/03/2020
"Свежа магданозена салата с киноа и авокадо - чудна е "
Приготвяне20 мин.
Готвене15 мин.
Общо35 мин.
Порции2
Сготви+1 точка
7 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо2 334
  • Преглеждания за месеца134
  • Преглеждания за седмицата21
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена7

Необходими Съставки

* мерки и количества
Витаминозна Салата

Начин на приготвяне

Това е страхотна витаминозна салата, която е богата на калий и желязо!

Магданозът подсилва имунната ни система и е мощен антиоксидант, който се бори срещу редица вируси и бактерии.

Магданозът съдържа калций, фосфор, желязо, натрий, калий, витамин А и витамин С, магнезий.

Той има високо съдържание на минерални соли, които помагат за бързо неутрализиране на киселинността на кръвта и я правят по-алкална.

Варим първо киноата - за 100 г сварена ни трябват около 35 г сурова. Вари се 1:2 - една част киноа, две части вода за около 15 минути. Измиваме си хубаво всички зеленчуци.

Нарязваме чушката на дребно, 1/2 краставица на ситни кубчета, магданоза на ситно, авокадото също.

Разбъркваме съставките в купа, добавяме щипка сол и сокът от половин лимон. Имаме полезна салата с магданоз.

Да ви е сладко с тази магданозена салата с киноа и авокадо! Бъдете здрави!

Комплект 2в1 кухненска ножица с дъска за рязане
Страхотен аксесоар за вашата кухня:
Комплект 2в1 кухненска ножица с дъска за рязане
11.99 лв.
Виж ››

Дребните удобства са тези, които превръщат ежедневното готвене в истинско удоволствие, затова не пропускайте да се сдобиете с този практичен комплект кухненска ножица с дъска

Рейтинг

5 3
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар