Магданозена салата с киноа и авокадо

Румяна С.Румяна С.
Чирак
76
31
108
22/03/2020
"Свежа магданозена салата с киноа и авокадо - чудна е "
Приготвяне20 мин.
Готвене15 мин.
Общо35 мин.
Порции2
Сготви+1 точка
5 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо475
  • Преглеждания за месеца474
  • Преглеждания за седмицата22
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена5

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Това е страхотна витаминозна салата, която е богата на калий и желязо!

Магданозът подсилва имунната ни система и е мощен антиоксидант, който се бори срещу редица вируси и бактерии.

Магданозът съдържа калций, фосфор, желязо, натрий, калий, витамин А и витамин С, магнезий.

Той има високо съдържание на минерални соли, които помагат за бързо неутрализиране на киселинността на кръвта и я правят по-алкална.

Варим първо киноата - за 100 г сварена ни трябват около 35 г сурова. Вари се 1:2 - една част киноа, две части вода за около 15 минути. Измиваме си хубаво всички зеленчуци.

Нарязваме чушката на дребно, 1/2 краставица на ситни кубчета, магданоза на ситно, авокадото също.

Разбъркваме съставките в купа, добавяме щипка сол и сокът от половин лимон. Имаме полезна салата с магданоз.

Да ви е сладко с тази магданозена салата с киноа и авокадо! Бъдете здрави!

Рейтинг

5 3
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар