Gotvach.bg»Рецепти»Салати»Салати с домати»Топла салата от зелен фасул и киноа

Топла салата от зелен фасул и киноа

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
3k36k17k12
Топла салата от зелен фасул и киноа5 / 5
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
12 мин.
Общо
27 мин.
Порции
2
"Здравословна топла салата от зелен фасул и киноа - перфектна за зимните вечери у дома"

Необходими Продукти

  • киноа - 120 г
  • зелен фасул - 180 г сварен или от консерва
  • маслини - 50 г черни
  • чери домати - 100 г
  • сол - 1 ч.л. или на вкус
  • Дресинг
  • зехтин - 40 мл
  • лимонов сок - от 1/2 лимон
  • мента - 6 листа, прясна
  • риган - 2 щипки, сушен
  • сол - по желание
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Измийте киноата в цедка под течаща вода. Сварете я за 12 минути и отцедете.

Нарежете чери доматите на половинки, а маслините, ако са ви без костилки ги направете на кръгчета. Ако пък ползвате маслини с костилка, ги оставете цели.

В купа смесете още топлата киноа с доматките, маслините и зеления фасул (той трябва да е крехък и млад от кръглия, а не плосък).

Пригответе дресинг за овкусяване

Накълцайте на ситно пресните листа от мента и смесете със зехтин, лимонов сок, риган и щипка сол.

Хубаво смесете и сипете при салатата с киноа, като разбъркате добре топлата салата от зелен фасул и киноа.

Добър апетит!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
53
40
30
20
10
Дай твоята оценка: