Gotvach.bg»Рецепти»Салати»Бобена салата»Салата с киноа и черен боб

Салата с киноа и черен боб

Рая АндоноваРая Андонова
Мастър Шеф
7985k1k11
Салата с киноа и черен боб3 / 3
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
25 мин.
Общо
25 мин.
Порции
6
"Питателна салата с киноа и черен боб"

Необходими Продукти

  • киноа - 1 1/2 ч.ч.
  • царевица - 1 консерва сладка
  • черен боб - 1 консерва
  • пиперки - 1 бр., червена
  • червен лук - 1 глава
  • магданоз - 1/3 - 1/2 връзка
  • лайм - 2 бр.
  • кимион - 2 ч.л.
  • олио - 4 с.л.
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Киноата се измива и се слага да се свари в 2.5 - 3 ч.ч. вода. Отнема около 15 минути след завирането на водата.

През това време се нарязва лукът, пиперката и магданозът.

Смесват се продуктите за дресинга - сокът от двата лайма, олиото, кимионът и сол на вкус.

Когато киноата е готова и поизстинала, към нея се прибавя царевицата, черният боб, нарязаните зеленчуци и магданозът.

Разбърква се добре вкусната бобена салата, залива се с дресинга и се разбърква отново.

Прибира се в хладилника и се сервира охладена салата с киноа и черен боб, по желание с малко авокадо.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: