Начин на приготвяне
В каната на мощен нутрибулет / блендер сипваме съставките за енергийната напитка: 1 кофичка кисело мляко (400 г) – 2 % масленост, половин узряло авокадо, няколко свежи листа пролетен киселец (накъсан без дръжките), по желание ½ ч.л. спирулина, прясно изцеден лимонов сок – 1 с.л. (на вкус) и около 2 с.л. кафява кристална захар Демерара.
Блендираме / пасираме 2-3 минутки до получаване на светло зелена гладка и нежна консистенция.
По желание може да се добави и малко филтрирана вода – според желаната гъстота.
Опитваме на вкус и ако е необходимо, добавяме още малко кафява захар.
Сипваме разкошното млечно смути, във висока стъклена чаша и го изпиваме свежо приготвено.
Витаминозна, зареждаща, енергийна засищаща напитка, заместваща закуската.
Чудно вкусно и полезно млечно смути с авокадо и киселец!
