Gotvach.bg»Рецепти»Десерти»Кремове»Пудинг»Здравословен десерт Рафаело

Здравословен десерт Рафаело

TanyaGyurovaTanyaGyurova
Готвач
1421k6332
Здравословен десерт Рафаело
Снимка: TanyaGyurova
1 / 3
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
60 мин.
Общо
65 мин.
Порции
5
"Здравословен десерт Рафаело, който ядете с удоволствие и без угризения"

Необходими Продукти

  • чия - 5 ч.л.
  • кокосово мляко - консерва от 400 г
  • кленов сироп - 5 ч.л.
  • сушени плодове - ок. 5 ч.л. микс с ядки
  • кокосови стърготини - 2.5 ч.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В 5 чашки или купички от мин. 100 мл, разпределяте кокосовото мляко, след като хубаво сте го разбъркали, да се хомогенизира.

Добавяте по 1 ч.л. кленов сироп във всяка купичка. Добавяте по 1 пълна ч.л. чия.

След това добавяте ок. 1 ч.л. сурови ядки и сушени плодове, каквито обичате. Аз използвах микс от сурово кашу и сушени червени боровинки.

Разбърквате хубаво сместа в купичките и поръсвате с кокосови стърготини.

Слагате кокосовия крем в хладилника за поне 1 час, за да набъбне чията.

Препоръчвам да покриете купичките с фолио, за да не поема миризми от хладилника здравословен десерт Рафаело.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: