Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Запеканки»Кето запекана с броколи

Кето запекана с броколи

Кето запекана с броколи
Снимка: Росица Петрова
2 / 7
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
40 мин.
Общо
60 мин.
Порции
4
"Сочна и диетична - такава е тази запеканка с броколи и ароматни сиренца"

Необходими Продукти

  • броколи - 1 бр. около 700 г пресни
  • яйца - 5 бр.
  • заквасена сметана - 250 г
  • чедър - 150 г
  • извара - 150 г
  • чесън - 2 скилидки
  • зехтин - 5 с.л.
  • сол
  • черен пипер
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Накъсайте броколите на розички и ги бланширайте във вряща вода за 5 минути.

След това отцедете и ги залейте със студена вода.

Намажете тава с малко зехтин и наредете броколите по цялата повърхност на тавата.

Разбийте яйцата със сол и прибавете последователно към тях заквасената сметана, изварата и половината от чедъра, нарязан на ситни кубчета или настърган.

Добавете пресовани скилидки чесън, зехтина и черен пипер и разбъркайте.

С тази смес залейте броколите и поръсете с останалия чедър.

Сложете запеканата с броколи да се пече в загрята на 180 °C фурна за 30 минути, докато леко се запече кето запекана с броколи.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.7
52
41
30
20
10
Дай твоята оценка: