Здравословна закуска с чия

24/05/2016
"От баба знаем - не започнеш ли деня с чия, пиши го загубен "
Приготвяне20 мин.
Общо20 мин.
Порции1
Сготви+1 точка
6 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо18 185
  • Преглеждания за месеца194
  • Преглеждания за седмицата19
  • Рейтинг4 от 5
  • Сготвена6

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

В стъклена чаша сипваме две супени лъжици чия, добавят се овесените ядки и се налива хладно прясно мляко.

Ако нямате прясно мляко, може да се направи и с вода или кисело мляко.

Разбърква се с лъжица и се оставя да сгъсти за 15-20 минути.

Семена се накисват и се надуват, получава се нещо като гел.

Отгоре се гарнира с кръгчета банан и резенчета ягодки.

Поднасяме и хапваме една суперполезна и здравословна закуска!

Рейтинг

5 1
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар