Gotvach.bg»Рецепти»Закуски и Печива»Здравословна закуска с чия

Здравословна закуска с чия

Здравословна закуска с чия4 / 4
24/05/2016
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Общо
20 мин.
Порции
1
"От баба знаем - не започнеш ли деня с чия, пиши го загубен"

Необходими Продукти

  • чия - 2 с.л. семена
  • прясно мляко - 100 мл
  • овесени ядки - 3 с.л.
  • ягоди - 5 бр.
  • банани - 1/2
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В стъклена чаша сипваме две супени лъжици чия, добавят се овесените ядки и се налива хладно прясно мляко.

Ако нямате прясно мляко, може да се направи и с вода или кисело мляко.

Разбърква се с лъжица и се оставя да сгъсти за 15-20 минути.

Семена се накисват и се надуват, получава се нещо като гел.

Отгоре се гарнира с кръгчета банан и резенчета ягодки.

Поднасяме и хапваме една суперполезна и здравословна закуска!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
51
40
31
20
10
Дай твоята оценка: