Начин на приготвяне
В стъклена чаша сипваме две супени лъжици чия, добавят се овесените ядки и се налива хладно прясно мляко.
Ако нямате прясно мляко, може да се направи и с вода или кисело мляко.
Разбърква се с лъжица и се оставя да сгъсти за 15-20 минути.
Семена се накисват и се надуват, получава се нещо като гел.
Отгоре се гарнира с кръгчета банан и резенчета ягодки.
Поднасяме и хапваме една суперполезна и здравословна закуска!
