Супа с киноа и пуешко

Потребител#184319Потребител#184319
Иноватор
3291k4732
Супа с киноа и пуешко
Снимка: Потребител#184319
1 / 2
Статистика
  • Преглеждания общо5 776
  • Преглеждания за месеца62
  • Преглеждания за седмицата17
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена1
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
60 мин.
Общо
80 мин.
Порции
6
"Искахме да я направим възможно най-вкусна и здравословна - затова приготвихме супата с пуешко, киноа и свежи зеленчуци"

Необходими Продукти

  • пуешко месо - 500 г бяло
  • броколи - 500 г (1 бр.)
  • моркови - 2 бр.
  • киноа - 100 г
  • яйце - 1 бр.
  • кисело мляко - 200 г
  • черен пипер
  • сол
  • олио
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Нарежете и сварете пуешкото в 2-2.5л подсолена вода.

След като месото е сварено, към него добавете морковите, обелени и нарязани на колелца, и киноата.

Добавете малко олио и черен пипер на вкус.

Броколито омеква твърде бързо, затова с цел да не се развари го добавете последно.

Изключете котлона и издърпайте сварената супа настрана.

Разбийте едно яйце с кисело мляко. Добавяйте бавно със супена лъжица или на много тънка струя от супения бульон при непрекъснато бъркане.

Целта е яйцето да не се пресече от рязката гореща температура.

Повторете същия процес, изсипвайки застройката в тенджерата с вряла пуешка супа.

Супата с киноа и пуешко е готова.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: