Gotvach.bg»Рецепти»Супи»Крем супи»Спаначена супа»Сурова супа с коприва и спанак

Сурова супа с коприва и спанак

редакция:
Албена АтанасоваАлбена Атанасова
Мастър Шеф
2231k7506
Сурова супа с коприва и спанак2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Общо
15 мин.
Порции
4

Необходими Продукти

  • жълтъци - 4 бр.
  • коприва - 100 г
  • зелена салата - 1 бр.
  • спанак - 100 гр.
  • кориандър - 100 г пресен
  • краставици - 2 бр.
  • пресен лук - 1 връзка
  • копър - 1 връзка
  • пресен чесън - 1 връзка
  • целина - 150 г
  • кашу - 250 г сурово
  • черен пипер - 1 ч.л.
  • къри - 1 ч.л.
  • спирулина - 1 с.л.
  • лимони - 1бр.
  • кокосови стърготини - 2 ч.л.
  • вода - 700 мл.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Смелете кашуто на фина паста, след това отделете 100 г, а останалото кашу смесете с водата, черния пипер, спирулината, кърито и пасирайте до гладка течност.

След това почистете всички зеленчуци, нарежете и пасирайте. Прибавете жълтъците и разбивайте докато се получи гладка каша.

Предварително отделените 100 г кашу сложете в подходящ съд, добавете лимон на сок и разбъркайте на гъст крем.

Поставете в купи, сложете по една лъжица от крема с кашу и лимон, поръсете с кокосови стърготини.

Интересна и полезна, богата на витамини храна.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Албена Атанасова
Албена Атанасова
Време е за супа от витамини!
23.02.2020 16:38