Gotvach.bg»Рецепти»Палачинки»Палачинка за спортисти

Палачинка за спортисти

Потребител#184319Потребител#184319
Иноватор
3291k4732
Палачинка за спортисти2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
5 мин.
Общо
15 мин.
Порции
1
"Уникални палачинки, които се грижат за фигурата ви"

Необходими Продукти

  • за 1 голяма палачинка
  • яйце - 1 бр.
  • прясно мляко - 50 мл
  • овесени ядки - 2 с.л.
  • пшеничен зародиш - 1 с.л.
  • сол - малка щипчица
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Смиламе овесените ядки, докато се превърнат в брашно. Ако не разполагате с блендер, може да се използват овесени трици.

Разбиваме яйцето с млякото и бавно добавяме с разбъркване овесеното брашно и пшеничния зародиш. Поръсваме с много малко сол, тъй като порцията е малка, ако решите да правите голяма доза, се слага щипка сол.

Разбъркваме сместа добре, трябва да се получи с гъстота на тесто за обикновени палачинки.

Намазваме тефлонов тиган с масло или олио. Печем от двата края и сервираме по избор със сладко, мед, сирене и пр.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

2
50
40
30
21
10
Дай твоята оценка: