Начин на приготвяне
В киселото мляко се сипват семена чиа и добре се разбъркват. Оставят се за 1-2 часа в хладилника да се желира сместа.
Ягодите се почистват и нарязват на парченца, като се заделя малка част за украса. Бананът се нарязва на кръгчета, лененото семе се смила в мелничка за кафе.
В три стъклени чаши сипваме на дъното по 1 с. л. овесени ядки, отгоре по 2 -3 с. л. кисело мляко с чиа, следва 1 с. л. ленено семе, парченца ягоди, отново кисело мляко, кръгчета банан, като в средата се сипва още малко овесени ядки и завършваме с кисело мляко.
Декорираме плодовия крем с резени ягоди и банан, листа мента, семена чиа и заливаме с една лъжица мед от глухарче.
Поднасяме здравословният десерт с ягоди и банан охладен.
