Тиквена нутрибомба

РАГРАГ
Иноватор
328
13
11
2
20/10/2017
"Най-вкусното средство срещу лошо настроение, липса на енергия и есенна депресия е тази тиквена нутрибомба "
Приготвяне20 мин.
Готвене45 мин.
Общо65 мин.
Порции2-3
Сготви+1 точка
5 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо804
  • Преглеждания за месеца23
  • Преглеждания за седмицата0
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена5

Необходими Съставки

  • тиква - 500 г
  • ябълки - 1 бр.
  • смокини - 2 бр.
  • сусамов тахан - 1 ч.л.
  • мед - на вкус
  • индийско орехче - 1 щипка
  • канела - 1 щипка
  • пчелен прашец - 1 к.л.
  • конопено семе - 1 к.л.
  • бадемово мляко - 1 к.ч.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Тиквата се почиства, нарязва и сварява. След като изстине отцеждаме водата доколкото е възможно и отделяме количество около половин килограм.

Блендираме с всички останали съставки докато се получи гладко пюре.

Разсипваме в купички, украсяваме с пчелен прашец и плодове. Нутрибомбата е готова за консумация.

За предпочитане е да се приема на закуска, тъй като съдържа повечето от необходимите на организма нутриенти за деня и зарежда с енергия.

Рейтинг

5 4
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар