Gotvach.bg»Рецепти»Десерти»Сладкиши»Тиквен десерт без брашно и захар (диетичен)

Тиквен десерт без брашно и захар (диетичен)

Iva BerkovaIva Berkova
Новак
72211
Тиквен десерт без брашно и захар (диетичен)1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
40 мин.
Общо
60 мин.
Порции
10
"Разкошен диетичен десерт, от който с чиста съвест може да си отрежете двойна порция"

Необходими Продукти

  • За блата
  • овесени трици - 1 ч.ч.
  • овесени ядки - 1 ч.ч.
  • яйца - 2 бр.
  • прясно мляко - 1/2 ч.ч. обезмаслено /0, 1%/
  • мед - около 150 - 200 г
  • сода бикарбонат - 1 к.л.
  • За плънката
  • тиква - около 300 г
  • мед - около 200 г
  • обезмаслена извара - 250 г
  • яйца - 2 бр.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Обелете тиквата, нарежете я на парчета и сложете да се вари на пара. През това време направете блата, като първо топлите млякото.

В друг съд сложете овесените трици меда и двете яйца и ги смесете. След като млякото се стопли, залейте овесените ядки и ги оставете да набъбват.

След като и те са готови, ги добавете към сместа с овесените трици, ако е сместа е рядка, добавете още трици. Получената смес се излива в съд с намазнена хартия за печене и се пече до готовност.

В друг съд разбийте изварата с меда и двете яйца. По желание може да добавите ванилия.

След като тиквата е готова, направете я на пюре и я добавете към сместа с изварата и разбъркайте.

Извинете сместа върху блата и изпечете до готовност. След като е готова, не я изваждайте от фурната, просто я изключите и я отворете да изстива.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка: