Gotvach.bg»Рецепти»Предястия»Разядки»Здравословна цитрусова разядка с рикота

Здравословна цитрусова разядка с рикота

Потребител#184319Потребител#184319
Иноватор
3291k4738662
Здравословна цитрусова разядка с рикота3 / 3
07/01/2018
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
5 мин.
Общо
15 мин.
Порции
2
"За онези, които не правят компромис със здравето и добрия вкус"

Необходими Продукти

  • цвекло - 300 г
  • портокали - 2 бр.
  • грейпфрут - 1 бр.
  • лимони - 1 бр.
  • ябълки - 1 бр.
  • рикота - 1 кофичка (250 г)
  • зехтин
  • орехи
  • хималайска сол
  • белтъци - 1 бр.
  • синьо сирене - за украса
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Цвеклото и ябълката обелваме и настъргваме. Единия портокал нарязваме, а другия изцеждаме с лимона и грейпфрута. Разбъркваме с рикота.

Поръсваме с натрошени орехи. Отделяме белтъка от едно яйце и запичаме в мини тефлоново тиганче (естествено в по-голям тиган добавете 2-3 белтъка).

Овкусяваме със зехтин и хималайска сол и подлагаме белтъка отгоре.

Поръсваме с ленено семе и натрошено синьо сирене.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: