Мица с тиквички и зеленчуци

08/06/2018
"Хапвайте сладко и влезте във форма за лятото с тази невероятна мица с тиквички и зеленчуци "
Приготвяне10 мин.
Готвене20 мин.
Общо30 мин.
Порции1
Сготви+1 точка
3 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо3 807
  • Преглеждания за месеца86
  • Преглеждания за седмицата0
  • Коментирана1 пъти
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена3

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Рецептата е на Любомир Иванов и е чудесна за хора, които спазват нисковъглехидратно хранене. Истинската пица за тях е табу, затова импровизацията по темата е наречена Мица, защото е приготвено от месо, но като пица.

Каймата се омесва с настърган лук и настъргани отцедени тиквички. Добавят се подправките и отново се омесва.

С ръце се оформя като блат с диаметър 15 см. В загрят тиган 20 см намазнен с олио поставяме блата и печем от двете страни до готовност. Изважда се и прехвърляме в малка тавичка върху хартия за печене, да не залепне.

Отгоре се намазва с лютеница, поръсваме босилек, нареждат се малки кубчета зелена чушка и мексиканския микс от консерва - също отцеден.

Поръсваме с настърган кашкавал и печем за 10 минути на 180-200°C да се разтопи кашкавалът.

Сервираме поръсена мицата с нарязан пресен магданоз.

Чудесна за вечеря или обяд!

Мазнини - 140 г, Белтъчени- 250 г, Въглехидрати- 20 г

Така се влиза във форма за лятото:)) Хапвайте добра храна и бъдете щастливи! От мен хубаво лято и чао :)))

Рейтинг

5 3
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
Биляна Владова
ох това изглежда страхотно,със сигурност ще хареса на моят любим мъж. възнамерявам да го изненадам с тази вкусотия.
0
0