Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Соеви хапки с грах, царевица и зеленчуци

Соеви хапки с грах, царевица и зеленчуци

Соеви хапки с грах, царевица и зеленчуци
Снимка: Илиана Първанова
1 / 5
02/12/2018
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
25 мин.
Общо
35 мин.
Порции
3
"Вкусно меню за вегани и вегетарианци - соеви хапки със зеленчуци"

Необходими Продукти

  • соеви хапки -   150 г
  • карфиол -   1 купичка натрошен
  • чушки - 10 бр. шарени
  • царевица - 6 с.л. (от консерва)
  • грах - 6 с.л. (от консерва)
  • яйца - 1 бр. голямо
  • шарлан - 1 - 2 с.л.
  • хималайска сол -   1 ч.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

На пара задушаваме зеленчуците - нарязаните чушки, натрошения карфиол, граха и  царевицата.

В тенджера или дълбок тиган смесваме зеленчуците, хималайската сол и шарлана и предварително сварените соеви хапки.

След като се смесят, към тях добавяме разбърканото яйце и разбъркваме равномерно. Само след миг сме готови! Много лесно ястие!

Соевите хапки са достатъчно плътни и засищащи - дори могат да заместят месото, а грахът и царевицата придават нежно сладък вкус на храната!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: