Спаначени кето палачинки

10/02/2019
ВИЛИ-Виолета Матева
отВИЛИ-Виолета МатеваГуру223985582217
"Разкошни палачинки, подхосящи за хора, които спазват кето режим на хранене "
Приготвяне10 мин.
Готвене20 мин.
Общо30 мин.
Порции2
Сготви+1 точки
4 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо561
  • Преглеждания за месеца560
  • Преглеждания за седмицата24
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена4

Необходими Съставки

  • бейби спанак - 1 шепа пресен
  • яйца - 2 бр.
  • кашкавал - 100 г настърган
  • сол - 1 щипка
  • чесън на прах - 2 щипки
  • черен пипер - 2 щипки
  • брашно от ленено семе - 2 с.л.
  • оризово брашно - 1 - 2 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Измит пресен бейби спанак се нарязва на ситно в купа. Добавят се две яйца, щипка сол, черен пипер и чесън на прах. Разбърква се добре с вилица.

Кашкавалът се рендосва на едро ренде и прибавяме при спанака. Сипват се две лъжици брашно от ленено семе, после и лъжица оризово брашно. Разбърква се отново да се получи гъста смес.

Загрява се малко тиганче с диаметър 15 см , намазано с лъжица олио. Сипваме три супени лъжици от сместа и с заоблената част на лъжицата се оформя блат, като леко се притиска и заравнява. Печем омлета на 4 степен на котлона докато добие златист цвят.

Леко се надига с голяма решетъчна лъжица да видим дали е готово. Обръща се и от другата страна да се запече за 2-3 минути.

По същия начин се оформя и втората спаначена кето палачинка.подобни рецепти тук

5 3
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар