Gotvach.bg»Рецепти»Закуски и Печива»Закуска с чиа семена при висок холестерол

Закуска с чиа семена при висок холестерол

Мария СимоваМария Симова
Автор
2k19k4k20k23
Закуска с чиа семена при висок холестерол
Снимка: Мария Симова
1 / 2
07/06/2019
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
5 мин.
Общо
10 мин.
Порции
1
"Ако холестеролът ви е висок, започнете деня с полезна закуска с чиа семена"

Необходими Продукти

  • овесени ядки - 1 ч.ч. едри
  • вода - 2 ч.ч.
  • ванилия - 1 прахче
  • канела - 1 ч.л. цейлонска
  • сол - 1 - 2 щипки
  • чиа семена - 4 с.л.
  • мед - 2 с.л. натурален
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В малка тенджера налейте водата и добавете ванилията и канелата, оставете да заври.

Прибавете овесените ядки, разбъркайте и намалете огъня, варите около 5 минути.

Премахнете тенджерата от огъня и оставете кашата под затворен капак за още 5 минути, след което разбъркайте.

Прибавете чиа семената, солта и меда, като след всеки добавен продукт разбърквате.

Вашата здравословна закуска е готова за консумиране!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: