Gotvach.bg»Рецепти»Десерти»Сладкиши»Диетичен сладкиш с малини и овесени ядки

Диетичен сладкиш с малини и овесени ядки

Диетичен сладкиш с малини и овесени ядки1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
40 мин.
Общо
60 мин.
Порции
12

Необходими Продукти

  • овесени ядки - 2 ч.ч. /едри/
  • киноа - 100 г
  • фиде - 1 ч.ч. финно
  • малини - 1 ч.ч.
  • захар - 1 ч.ч.
  • ядки - 1 ч.ч. сурови /орехи, бадеми, лешници/
  • прясно мляко - 600 мл.
  • яйца - 6 бр.
  • масло - 100 г
  • ванилия - 1 бр.
  • ленено семе - 1 с.л. мляно
  • сода бикарбонат - 1 ч.л.
  • лимонтузу - 1 ч.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

За този диетичен сладкиш с малини и овесени ядки завираме на слаб огън млякото заедно със захарта, фидето и маслото за около 5 мин. Целта е фидето да поомекне и захарта и маслото да се разтопят.

Сваляме от огъня и леко охлаждаме.

Към топлото и охладено леко мляко с фиде добавяме 6-те яйца и разбъркваме добре с вилица.

После добавяме овесените ядки, малините, киноата, добре счуканите ядки/орехи, бадеми, лешници - микс или по избор, мляното ленено семе, ванилията, содата и лимонтузуто. Разбъркваме много добре сместа.

Изсипваме всичко в намаслена с масло тавичка и печем на 200-180 градуса до златиста коричка.

Плодовият сладкиш леко бухва.

По желание накрая поръсваме диетичния сладкиш с пудра захар или добавяме топка сладолед при сервиране.

Ако сте на диета, по добре добавете само малини, но сладкишът е уникален, лек и вкусен и без добавки.

Приятен апетит.

Пудра захар или сладолед - по желание за поръсване или добавка на финала.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: