Кето тиквени кюфтета на фурна

Стоян ГеоргиевСтоян Георгиев
Чирак
23103611
Кето тиквени кюфтета на фурна2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
15 мин.
Общо
30 мин.
Порции
3
"За да е вкусна кето диетата, допълваме я с тиквени кюфтенца"

Необходими Продукти

  • тиквички - 2 бр.
  • извара - 100 г
  • лук - 1 глава
  • яйца - 2 бр.
  • чесън - 2 скилидки
  • пресен копър
  • брашно - 3 с.л.
  • сода бикарбонат - 1/2 к.л.
  • сол
  • олио
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Тиквичките се измиват. Обелват се и дръжките се отстраняват. Настъргват се в гевгир.

Оставят се 10-15 минути да се отцедат. Преместват се в купа, като се взимат по малко и се доизстискват с ръце. Чукват се яйцата. Добавя се изварата.

Лукът се почиства и нарязва на ситно. Копърът се измива и нарязва на ситно. Чесънът се обелва и пресира с преса за чесън.

Лукът, копърът и чесънът се добавят в купата. Овкусява се със сол. Добавят се брашното и содата бикарбонат. Разбърква се и сместа за тиквените кюфтенца е готова. Фурната се включва да загрява.

Подготвя се тава с хартия за печене. С лъжица се слага от сместа в тавата, като се оставя разстояние между кюфтетата.

Пекат се около 15-20 минути на 200 градуса. Готовите зеленчукови кюфтета се поднасят с чеснов сос.

Кето тиквените кюфтета на фурна са готови.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Анонимен
Анонимен
Какво е брашното в съставките? Защото ако е пшеничено, то тогава рецептата не е кето.
19.11.2022 17:29