Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Зелен обяд със спанак, левурда и манголд

Зелен обяд със спанак, левурда и манголд

LenkaLenka
Мастър Шеф
5451002k934
Annie Stoitzev
Преведена от
Annie Stoitzev
Зелен обяд със спанак, левурда и манголд
Снимка: Lenka
1 / 2
22/06/2021
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
15 мин.
Общо
35 мин.
Порции
2
"Порция здраве в чиния - най-полезният и свеж обяд, който може да си приготвите предварително за офиса."

Необходими Продукти

  • левурда - 1/2 връзка
  • бейби спанак - 2 връзки
  • манголд - 1 връзка
  • краве масло - 50 мл
  • чесън - 1 к.л.
  • джинджифил - 1/2 к.л. на прах
  • сол
  • черен пипер
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Отличен начин за здравословен обяд.

Левурдата, бейби спанака и манголд измийте. Няма нужда да ги режете.

Сложете на котлона вода да заври и сложете зеленчуците, да се сварят, за не повече от 3-4 минути.

Сложете маслото да се разтопи на тиган, прибавете към него оцедените зеленчуци, добавете подправки и запържете за две минути на силен огън.

Може да сервирате зеления обяд със спанак, левурда и манголд и като гарнитура към основно ястие.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: