Начин на приготвяне
В купа смесете смляното ленено семе заедно с чиа семената и овесените ядки.
Добавете микса от горските плодове и залейте продуктите с топлото мляко, в което предварително сте разтворили меда.
Ако искате, вместо мед може да използвате стевия, агаве или кленов сироп.
Разбъркайте кашата и оставете да се отпусне за около час.
Диетичният десерт с ленено семе и чиа е готов.
