Начин на приготвяне
Този диетичен сладкиш можете да приготвите и изпечете в един и същ съд, който е предназначен за микровълнова и без да цапате излишно.
Обелете и намачкайте бананите с вилица. За предпочитане е те да са добре узрели, дори презрели за повече сладост.
Прибавете само белтък от яйцето, овесените ядки, фъстъченото масло, цеденото кисело мляко, протеин на прах (аз ползвам с вкус на солен карамел, но това е просто избор), бакпулвер.
Разбъркайте всички съставки много добре.
Загладете отгоре и подредете изчистените от костилки и разполовени сини сливи.
Сложете съдчето в микровълновата и настойте таймера за точно 5 мин.
След като поизстине леко сладкишът без брашно, го извадете от съда и го сложете в подходяща чиния. Поръсете леко с какао и нарежете на парчета.
Това е моят сладкиш Калория в микровълнова - бърз, нискокалоричен и с прекрасен вкус.
Да ви е сладко!
