Gotvach.bg»Рецепти»Салати»Зеленчукова салата»Пролетна салата с елда и нар

Пролетна салата с елда и нар

Пролетна салата с елда и нар
Снимка: Нели Желязкова
1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Общо
15 мин.
Порции
3
"Запасете се със сила, енергия и витамини с най-вкусните дарове на пролетта"

Необходими Продукти

  • маруля - 1 брой по - голяма
  • нар - 1/2 брой
  • елда - 1/2 до 1 ч.ч.
  • зелен лук - 1 връзка
  • орехи - 3 - 4 бр. натрошени на едро
  • зехтин - 2 с.л. Екстра върджин
  • оцет - 1 с.л. ябълков
  • хималайска сол - на вкус
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Елдата се почиства и се бланшира в 1.5-2 ч.ч. вода. Когато се разпукат зрънцата, е готова, но да не е преварена. Отцежда се.

Почистената маруля се нарязва на едро. Добавят се нарязаният пресен лук, натрошените орехи и зрънцата от 1/2 нар.

Добавя се и елдата, сварена и добре отцедена. Овкусява се със зехтин, ябълков оцет и сол.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
53
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Гергана  Георгиева
Гергана Георгиева
Много е свежа и витаминозна с необикновен вкус
03.04.2016 21:39
1