Gotvach.bg»Рецепти»Баница»Зелник»Здравословен зелник с кейл и спанак

Здравословен зелник с кейл и спанак

Потребител#184319Потребител#184319
Иноватор
3291k4738452
Здравословен зелник с кейл и спанак
Снимка: Потребител#184319
1 / 2
07/12/2019
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
30 мин.
Готвене
45 мин.
Общо
75 мин.
Порции
12
"Един зелник, който баба може никога да не е опитвала, затова вие го пригответе и я изненадайте"

Необходими Продукти

  • кори за баница - 1 пакет фини (500 г)
  • спанак - 300 г
  • кейл - 300 г
  • сирене - 300 г
  • яйца - 4 бр.
  • кисело мляко - 200 г
  • сода - 1 к.л.
  • кокосово олио
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Спанакът и кейлът се почистват и се бланшират за 30 секунди, отцеждат се хубаво и се оставят да изстинат.

Яйцата се разбиват и към тях се прибавя киселото мляко със содата. В сместа се сипва и малко разтопено кокосово олио. Сиренето се натрошава отделно.

Корите се вземат по две. Първо се слага от яйчената смес, след това сирене и отгоре се разпръсква от зелената плънка.

Подреждат се в намаслена тава. И така до последния пласт, който се намазва с яйца и кокосово масло. Пече се 20-30 минути в загрята на 180-200 градуса фурна.

След като се извади от фурната, зелникът се покрива с кърпа и се оставя за около 5-10 минути.

Здравословният зелник с кейл и спанак е готов.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: