Фит салата с киноа

05/06/2018
Величка Щърбанова
отВеличка ЩърбановаИноватор30714319631
Приготвяне12 мин.
Готвене5 мин.
Общо17 мин.
Порции1
Сготви+1 точки
1 Потребител сготви тази рецепта
  • Преглеждания общо347
  • Преглеждания за месеца21
  • Преглеждания за седмицата0
  • Рейтинг4.5 от 5
  • Сготвена1

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Киноата се сварява в леко подсолена вода. Охлажда се и се отцежда от водата.

В дълбока купа накъсваме айсберг на парчета (или го нарязваме на ленти - според предпочитанията).

Прибавят се сушените домати, нарязани на жулиени, разполовените чери доматчета. Добавя се киноата.

В малка купичка смесваме зехтин, пресен лимонов сок и хималайската сол - количествата им са според вкуса ви. Поливаме салатата и я разбъркваме лекичко. Сложете я в чиния за салата.

С белачка за зеленчуци правим люспи от пармезан и слагаме най-отгоре.

Тиквеното семе сотираме за кратко в нагорещен тиган и поръсваме салатата.

Добавете маслините и салатата е готова за консумация.подобни рецепти тук

5 1
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар