Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Елда с булгур, гъби и тиква за берекет

Елда с булгур, гъби и тиква за берекет

Елда с булгур, гъби и тиква за берекет
Снимка: Илиана Първанова
1 / 5
02/01/2019
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
30 мин.
Общо
40 мин.
Порции
3
"За Нова година и не само може да приготвите елда с булгур, гъби и тиква"

Необходими Продукти

  • елда - 1 ч.ч. гречка
  • булгур - ½ ч.ч. натрошена пшеница
  • тиква - 1 ч.ч. , нарязана на кубчета
  • моркови - 1 бр. голям или 2 бр. малки
  • лук - 1 главичка
  • чушки - 3 бр. зелени
  • печурки - 6 бр. средно големи
  • магданоз - няколко стръка
  • кимион - ½ ч.л.
  • куркума - 1 ч.л.
  • хималайска сол - 2 ч.л. фина
  • шарлан - 2 с.л.
  • черен пипер - 1 щипка
  • чубрица - 3 щипки, сушена стрита
  • джинджифил - 1/3 ч.л. на прах
  • кафява захар - ½ ч.л.
  • изворна вода - 4 и ½ ч.ч.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Измиваме варивата - елдата и булгура, докато водата се избистри. Накисваме ги за 5-10 минути, а може и за повече (колкото повече се накисват, толкова повече набъбват, количеството се увеличава, а и много по-бързо се сваряват след това). Отцеждаме ги и ги сипваме в съда на оризоварката.

Нарязваме зеленчуците – тиквата на малки кубчета, гъбите, лука, чушките, морковите, магданоза - на ситно, и ги прибавяме.

Овкусяваме с хималайската сол, шарлана, черния пипер, кимиона, куркумата, сушената ситно стрита чубрица и накрая за баланс на вкуса прибавяме кафява захар.

Разбъркваме и прибавяме отмерената пропорция вода. Вари се в оризоварката 30 минути.

Нетрадиционно ястие, което ухажва сетивата с микс от вкусове!

Веган вкусотия за празнична новогодишна трапеза и не само!

Чудно Вкусно!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: