Ананасови протеинови мъфини

ЙоанаЙоана
Чирак
114
3
2
01/07/2019
"Ароматни мъфини с ананас за онези, които са на протеинов режим на хранене "
Приготвяне10 мин.
Готвене25 мин.
Общо35 мин.
Сготви+1 точка
2 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо215
  • Преглеждания за месеца2
  • Преглеждания за седмицата2
  • Рейтинг4 от 5
  • Сготвена2

Необходими Съставки

  • яйца - 2
  • протеин - 1 доза (брашно или извара + ванилийка и какао)
  • извара - 150 г
  • кокосово брашно - 20 г
  • оризово брашно - 20 г
  • мед - 35 г
  • бадемово мляко - 50 мл (или друго по избор)
  • ананас - 100 г (или повече)
  • лимонови корички - по желание
  • бакпулвер - 1 ч.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Разбивате яйцата и нарязвате ананаса на малки парченца.

Към разбитите яйца прибавяте изварата и разбърквате добре. След това добавяте протеина и брашната заедно с бакпулвера, а после и останалите продукти.

Разбърквате добре до получаването на хомогенна смес за мъфини.

Разпределяте получената смес във формички за мъфини и печете протеиновите мъфини в предварително загрята на 200 градуса печка до придобиването на лек кафеникав загар.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар