Салата Фитнес

Салата Фитнес

Elena TodorovaElena Todorova
Чирак
947
222
465
25/07/2013
"Перфектната фигура се постига не само с много упражнения, но и с правилно хранене. Затова - от вас упражненията, от нас - храненето"
Приготвяне20 мин.
Готвене25 мин.
Общо45 мин.
Порции2
Сготви+1 точка
3 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо10 568
  • Преглеждания за месеца19
  • Преглеждания за седмицата8
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена3

Необходими Съставки

  • салата айсберг - 1 бр.
  • чери домати - 15 бр.
  • моркови - 1 бр.
  • яйца - 2 бр. сварени твърдо
  • репички - 4 бр.
  • зеле - 100 г червено
  • пилешко месо - по около 100 г на порция (общо 200 - 250 г филе)
  • хималайска сол
  • черен пипер - прясно смлян
  • лимони - сокът от 1 лимон
  • зехтин - количество по желание
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Начукайте тънко пилешкото месо, като го посолите със сол, черен пипер и сока от 1/2 лимон. Оставете да престои за 10 минути и го изпечете в тиган със съвсем малко мазнина или грил.

През това време почистете всички зеленчуци. Накъсайте салатата Айсберг в голяма купа, добавете разполовените чери домати, накълцаното зеле, настъргания моркови, кръгчета репички и объркайте с подправки.

Разпределете в 2 големи чинии. Сложете четвъртинки сварения яйца, разпределете готовото пилешко филе - накъсано при нужда и полейте салатите с още малко лимонов сок и зехтин на вкус.

По желание може да приготвите сос с по лъжица кетчуп и майонеза, които се объркват със зехтина и лимоновия сок.

Рейтинг

5 5
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар