Начин на приготвяне
Енергийна зелена напитка, подходяща за диета или разтоварващ режим. Засищаща и невероятно полезна – кивито е плодът с най-много витамин C, спанакът е богат на желязо, магданозът е чудесно средство за добро храносмилане, киселецът укрепва имунната система, а руколата съдържа витамин К!
Почистваме прясно набраните спанак, киселец, рукола и магданоз от дръжките, измиваме и ги нарязваме на ситно. Сипваме ги в каната на нутрибулет (или мощен блендер), заедно с обеленото и нарязано киви.
Овкусяваме с кафява тръстикова кристална захар (или натурален пчелен мед) и прясно изцеден лимонов сок – на вкус.
Заливаме с около 300 мл изворна вода (може и с минерална или филтрирана) и блендираме около 30 секунди до получаване на гладка, нежна еднородна консистенция.
На мига го сипваме във висока стъклена чаша и поднасяме по желание с украса от 1 резенче киви.
Витаминозното смути е готово точно за 5 минути!
Детоксикиращото смути с киви, спанак и рукола е страхотно!
Коментари