Gotvach.bg»Рецепти»Снакс»Барчета»Полезни барчета с ядки и семена

Полезни барчета с ядки и семена

Полезни барчета с ядки и семена
Снимка: Марияна Петрова Иванова
1 / 3
21/04/2020
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Общо
15 мин.
Порции
10
"Полезни домашни барчета, които ще бъдат вашето оръжие срещу глада"

Необходими Продукти

  • овесени ядки - 100г
  • бадеми - 40 г
  • орехи - 60 г
  • тиквени семки - 25 г
  • слънчогледови семки - 25 г
  • шамфъстък - 1 с.л.
  • стафиди - 100 г
  • фурми - 100 г
  • кокосово масло - 3 с.л.
  • кокосови стърготини - 2 с.л.
  • сироп от агаве - 1 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Сложете всички ядки в кухненски робот и ги смелете.

Сложете ги в дълбока купа.

Без да миете каната на робота, сложете стафидите и фурмите. Смелете и тях.

Добавете ги при ядките.

Сложете останалите съставки и разбъркайте добре.

В тавичка, застлана с хартия за печене, изсипете сместа за полезните барчета и разстелете с шпатула, като притискате добре.

Оставете овесените барчета в хладилника за 1 нощ да стегне.

Извадете полезните барчета с ядки и семена разрежете на правоъгълници и сервирайте.

Всички ядки са без термична обработка

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: