Gotvach.bg»Рецепти»Снакс»Барчета»Енергийни блокчета от ядки и плодове

Енергийни блокчета от ядки и плодове

Енергийни блокчета от ядки и плодове
Снимка: Кристиан Александров
1 / 3
12/06/2020
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
30 мин.
Общо
30 мин.
Порции
10
"Домашни енергийни блокчета с ядки и плодове"

Необходими Продукти

  • бадеми - 1/4 ч.ч. сурови
  • чия - 2 с.л.
  • орехи - 2 с.л. сурови
  • лешници - 1 с.л. сурови
  • кокосови стърготини - 2 с.л.
  • фурми - 15 бр. натурални
  • стафиди - 2 с.л.
  • годжи бери - 2 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Първо, смиламе всички ядки в блендер и ги сипваме в купа.

Отделно смесваме обезкостените фурми и стафидите. Смиламе и тях блендера до хомогенна паста.

Добавяме смлените ядки, кокосовите стърготини, годжи берито и чията и смесваме в блендера за 4-5 минути.

Получената смес намачкваме с ръце и разстиламе в тавичка върху фолио.

Нарязваме на правоъгълници и подреждаме полезните барчета в чиния.

Хапваме енергийните блокчета от ядки и плодове веднага или съхраняваме покрити с фолио за няколко дни за енергизираща закуска.

Рецептата за енергийни барчета е готова, да ви е вкусно!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.5
51
41
30
20
10
Дай твоята оценка: