Gotvach.bg»Рецепти»Салати»Салата с киноа и боб Черно око

Салата с киноа и боб Черно око

Рая АндоноваРая Андонова
Мастър Шеф
7985k1k11
Салата с киноа и боб Черно око
Снимка: Рая Андонова
1 / 3
Статистика
  • Преглеждания общо1 577
  • Преглеждания за месеца23
  • Преглеждания за седмицата1
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена1
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
25 мин.
Общо
25 мин.
Порции
6
"Салата с киноа и боб Черно око - не я пропускайте"

Необходими Продукти

  • киноа - 1 ч.ч.
  • боб черно око - около 250 грама, от консерва
  • спанак - 1 - 2 шепи
  • чери домати - около 150 грама
  • зелени маслини - около 50 - 100 грама
  • нахут - 1/3 консерва
  • сушени череши - 50 грама, по желание
  • олио - 2 с.л.
  • лимон - 1/2 бр.
  • риган - 1 ч.л.
  • черен пипер
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Киноата се измива и се слага да се вари в 2 ч.ч. вода. Отнема около 15 минути след завирането на водата.

През това време се измива и накъсва спанакът.

Чери доматите се нарязват на четвъртинки, а маслините на колелца.

Смесват се продуктите за дресинга - олиото, сокът от лимона с ригана и сол и черен пипер на вкус.

Когато киноата е сварена и малко е поизстинала, се добавя към нея изцеденият боб и нахут, спанакът, доматите, маслините и сушените череши и продуктите за бобената салата се разбъркват.

Салатата се залива с дресинга, разбърква се добре и салатата с киноа и боб Черно око е готова за сервиране.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: