Gotvach.bg»Рецепти»Основни ястия»Манджи»Средиземноморско ястие с нахут, спанак и домати

Средиземноморско ястие с нахут, спанак и домати

Рая АндоноваРая Андонова
Мастър Шеф
7985k1k11
Средиземноморско ястие с нахут, спанак и домати2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
40 мин.
Порции
4
"Ястието с нахут се сервира с част от ориза и поръсено с малко лимонов сок и по желание с магданоз"

Необходими Продукти

  • ориз - 1 ч.ч.
  • чери домати - 300 грама
  • нахут - 1 консерва
  • сушени домати - 100 сухи
  • спанак - 200 г
  • лук - 1 глава, малка
  • чесън - 2 скилидки
  • хумус - 100 г натурален
  • олио
  • сол
  • черен пипер
  • червен пипер
  • босилек
  • риган
  • розмарин
  • мащерка
  • кориандър
  • градински чай
  • чесън на прах
  • лимонов сок
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Сушените домати се слагат в топла вода да се хидратират. Ако се използват сушени домати в олио, не е необходима друга подготовка.

Спанакът се измива добре и се накъсва. Лукът се нарязва на дребно. Чери доматите се нарязват на половинки. Чесънът се наситнява.

Оризът се измива и се слага да се свари в 3 ч.ч. вода.

В сгорещено олио се запържва лукът с чери доматите, щипка сол, черен и червен пипер. Оставят се за няколко минути, докато омекнат, като периодично се разбъркват.

Нарязват се сушените домати.

След това в тенджера за готвене се добавя спанакът, нахутът, сушените домати и 1/2 ч.ч. вода.

Когато заври, се намаля, добявят се останалите подправки и се оставя да къкри около 5 минути.

Накрая се прибавят и хумусът, разбърква се добре и малко след това зеленчуковата манджа се сваля от котлона.

Ястието с нахут се сервира с част от ориза и поръсено с малко лимонов сок и по желание с магданоз.

Да ви е вкусно с това средиземноморско ястие с нахут, спанак и домати.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: