Gotvach.bg»Рецепти»Салати»Зеленчукова салата»Азиатска салата с нудели и аспержи

Азиатска салата с нудели и аспержи

Азиатска салата с нудели и аспержи2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
10 мин.
Общо
25 мин.
Порции
1
"Екзотична азиатска салата, богата на вкусове, цветове и много хранителна."

Необходими Продукти

  • аспержи - 300 г
  • броколи - 1/2 глава
  • грах - 100 г хрупкав, сладък
  • тофу - 200 г
  • нудели - 150 г от кафяв ориз
  • джинджифил - 3 г
  • чесън - 1 скилидка
  • лайм - 2 бр.
  • соев сос - 2 с.л.
  • сусамово олио - 2 с.л.
  • балсамов оцет - 1 с.л.
  • нори - 1 лист
  • сусам - 2 с.л.
  • лют червен пипер - 1 ч.л. едло млян
  • морска сол
  • черен пипер
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В тенджера с подходяща големина за бамбуков съд за готвене на пара се сипва вода да заври. Посолява се.

Междувременно аспержите се измиват. Подрязват се твърдите краища и стъблата се разрязват на две под ъгъл. Броколите се накъсват на малки розички. Стъблото се обелва и нарязва на колелца.

Над заврялата вода се слага бамбуковия съд за готвене на пара на два етажа. Броколите, аспержите и граха се нареждат в горната част на съда.

Тофуто се нарязва на хапки и се слага в долната част на съда. Нуделите се слагат във врящата вода под съда. Всичко се готви за 4 минути. Зеленчуците трябва да са крехки и да запазят цвета си.

Джинджифила и чесъна се обелват и настъргват на ситно в купа. Към тях се добавя соевия сос, сусамовото олио и балсамико. Добавят се кората и сока на 1 лайм. Разбърква се и дресингът е готов.

Подготвя се поръската с нори водораслите, които се ползват при суши. Накъсват се и се слагат в блендер с щипка морска сол и черен пипер. Блендира се.

Сусама и лютия червен пипер се запичат на сух тиган и се добавят в блендера. Блендира се отново.

Към дресинга за тази азиатска салата се добавя малко от водата, в която са се варили нуделите и те се отцеждат. Към тях се добавят зеленчуците, тофу и дресинга. Разбърква се. Сервира се в чиния.

Поръсва се с поръската от нори. Останалото се оставя за следващ път. Азиатската салата с нудели и аспержи се сервира с резени лайм.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: