Диетично пилешко филе на скара

08/11/2015
Simona
отSimonaНовак
Приготвяне5 мин.
Готвене20 мин.
Общо25 мин.
Порции4
Сготви+1 точки
1 Потребител сготви тази рецепта
  • Преглеждания общо3 247
  • Преглеждания за месеца92
  • Преглеждания за седмицата8
  • Рейтинг4 от 5
  • Сготвена1

Необходими Съставки

  • пилешко месо - 600 г филе
  • за маринатата
  • сусамово олио - 3 с.л.
  • сметана - 2 с.л. растителна
  • къри - 3 щ.
  • чесън - 1/2 ч.л.
  • лайм - 1 бр. /само сока/
  • босилек - 1 ч.л. сух
  • сол - 2 щ.
  • черен пипер - 1/2 ч.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Предварително филетираното месо се маже с марината от сусамово олио, сметана, къри, сок от лайм, чесън, черен пипер, сол, босилек.

Поставя се в дълбока купа, която се запечатва с фолио. Прибира се в хладилника за 2-3 часа. След това се вади да се отпусне.

Изпича се от двете страни на леко намазнена скара. Поднася се със свежа диетична салата.подобни рецепти тук

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар