Gotvach.bg»Рецепти»Ястия с яйца»Аламинути»Високопротеинов бърз обяд

Високопротеинов бърз обяд

ВладиславаВладислава
Новак
172
Високопротеинов бърз обяд
Снимка: Владислава
1 / 2
Статистика
  • Преглеждания общо24 839
  • Преглеждания за месеца41
  • Преглеждания за седмицата4
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена7
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
10 мин.
Общо
15 мин.
Порции
1
"За хора на диета, на специален режим за тренировки или просто за всички, които обичат да се хранят здравословно - високо протеинов бърз обяд"

Необходими Продукти

  • извара - 200 - 300 г
  • спанак - 100 г
  • яйца - 1 бр.
  • хималайска сол - 1/2 ч.л.
  • зехтин - или олио, на око, за намазване на тигана
* мерки и количества
Аламинути

Начин на приготвяне

Загрявате на котлона в един тиган олиото, след това добавяте спанака, изварата и яйцето. Бъркате, като добавяте и солта.

Гарнирате по избор!

Просто, бързо и високо протеинова храна за тези, които са на диета или покачват маса!

Приятен апетит!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Препоръчано по темата

‹›

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Избрано

‹›

Топ Рецепти

‹›

Подобни от медията